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Tartinade de tofu maison

Tartinade de tofu maison

Entrées | Facile | 7 minutes
Entrées
Facile
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Valeurs nutritives

125 125 ml (½ tasse)
  • Quantité par portion % valeur quotidienne
  • Calories 160
  • Lipides 7 g 10 %
    • Saturés  1 g
    • 5 %
  • Cholestérol 0 mg
  • Sodium  30 mg 1 %
  • Glucides 11 g 3 %
    • Fibres  2 g 6 %
    • Sucres  7 g
  • Protéines 15 g
    • Vitamine A 10 %
    • Vitamine C 8 %
    • Calcium 20 %
    • Fer 30 %
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Détail de la recette

Ingrédients

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Méthode

  1. Au robot culinaire, réduire en purée le tofu, le yogourt, les herbes, le sel et le poivre.
  2. Ajouter la carotte et mélanger quelques secondes.
  3. Ajouter les raisins secs et mélanger avec une cuillère de bois.
  4. Servir avec des craquelins et des crudités ou en garnir une tortilla avec des micropousses.

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