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Duo de trempettes végé d’Alexandra Diaz et Geneviève O'Gleman
10 minutes
15 minutes
Facile
Légumes et salades
Approuvée par les enfants Moins de 30 minutes Poisson facile Recette simple Végétarien
Darnes de saumon à la sauce aux épinards et à l’ail
15 minutes
45 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Plat réconfortant Riche en Oméga-3 Sans noix Sans oeuf
Darnes de saumon aux artichauts et aux tomates séchées
5 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Darnes de mérou grillées et salsa au kiwi
5 minutes
15 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Santé du coeur
Darnes de saumon en croûte d’épices sur le gril
15 minutes
25 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de thon en croûte de pacanes
5 minutes
15 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de thon en salade
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de thon au caramel de vinaigre balsamique
15 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Darnes de marlin bleu aux fruits séchés
15 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en sodium Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de doré de mer au cari
10 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Darne d’espadon au vin blanc sur lit de roquette amandine
15 minutes
15 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de flétan à la lime de Christian Bégin
15 minutes
1 heure 25 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Recette de Christian Bégin Santé du coeur
Darnes de marlin bleu à l’indienne sur le barbecue
15 minutes
19 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Exotique Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes
Darnes de marlin bleu au Boursin
5 minutes
15 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Darnes de marlin bleu à la thaïlandaise
5 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes
Darnes de flétan à la mangue
5 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Darnes d’espadon au parfum d’agrumes
5 minutes
15 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Dinde rôtie au prosciutto et provolone
15 minutes
3 heures 30 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Plat réconfortant Sans noix Sans oeuf
Dinde rôtie et son trio d’accompagnements
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Douceur lactée au miel, au muesli et aux fruits d’été
10 minutes
10 minutes
Facile
Déjeuners
Approuvée par les enfants Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Sans oeuf
Douceur de Noël
5 minutes
5 minutes
Facile
Boissons
Sans lactose Sans noix Sans oeuf Moins de 30 minutes Recette simple
Doigts de saumon panés façon santé
35 minutes
1 heure 5 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Dattes exquises
10 minutes
20 minutes
Facile
Entrées
Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Sans lactose Sans oeuf
Darnes d'espadon et sa compote de poivrons doux au vinaigre balsamique
15 minutes
25 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Riche en Oméga-3 Sans lactose Sans noix

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