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Bouchées de tortellinis, salsa de tomates et perles de vinaigre balsamique
45 minutes
50 minutes
Facile
Entrées
Faible en gras
Brochettes de dindon et salade aux tomates cerises et ananas
20 minutes
3 heures 15 minutes
Facile
Plats principaux
BBQ Recette simple Faible en gras Moins de 30 minutes Sans noix
Espadon aux pommes de terre et aux asperges
15 minutes
1 heure
Moyen
Plats principaux
Faible en gras Faible en gras saturés Sans noix Sans oeuf
Tomates explosives de Christian Bégin
15 minutes
25 minutes
Facile
Entrées
Recette simple Faible en gras Recette de Christian Bégin
Tartare de saumon fumé au kaki
15 minutes
15 minutes
Facile
Entrées
Crue Recette simple Faible en gras Moins de 30 minutes
Veau mariné aux pommes, au miel et au soya avec sauté de légumes
20 minutes
2 heures 40 minutes
Moyen
Plats principaux
Faible en gras Faible en sodium
Verrines aux pommes et au prosciutto
20 minutes
1 heure
Facile
Entrées
Recette simple Faible en gras Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Santé du coeur
Petits pots de fruits grillés
15 minutes
1 heure 1 minutes
Facile
Desserts
BBQ Faible en gras
Plaisirs glacés
10 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Approuvée par les enfants Exotique Recette simple Faible en gras Moins de 6 ingrédients
Panna cotta à la boisson de soya et au sirop de café
10 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Recette simple Faible en gras Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Papillote de sébaste au fenouil
10 minutes
25 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Faible en sodium Poisson facile Moins de 30 minutes
Pattes de crabe « Alaska red », sauce fruitée
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Faible en gras Moins de 6 ingrédients
Riz aux tomates et saucisses végés dans une seule casserole
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Moins de 6 ingrédients Végétarien Faible en gras Faible en gras saturés
Pavés de saumon, salsa au fenouil et à l’orange de Josée di Stasio
10 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Recette de Josée di Stasio Sans lactose
Pâtes au homard et au pesto
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Faible en gras saturés Fait à partir d'aliments du Québec Sans oeuf
Pâtes aux huîtres et aux tomates
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Moins de 30 minutes Riche en fibres Santé du coeur
Riz au poulet et aux légumes de la récolte
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras Sans oeuf
Ratatouille au tofu
15 minutes
45 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras Plat réconfortant Riche en fibres Végétarien
Roulades de tortillas arc-en-ciel grillées
20 minutes
30 minutes
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras Faible en sodium Moins de 6 ingrédients Sans arachide Sans noix
Fettuccinis, sauce marinara au homard
30 minutes
1 heure
Moyen
Crêpes, pains et sandwichs
Faible en gras Faible en gras saturés Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Fraises au basilic et à la lime
10 minutes
10 minutes
Facile
Entrées
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras Faible en gras saturés Faible en sodium Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Sans arachide Sans gluten Sans lactose Sans noix Végétarien
Gâteau de rigatonis au boeuf
10 minutes
1 heure 10 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras Plat réconfortant Sans noix
Gruau du lendemain
5 minutes
8 heures 5 minutes
Facile
Déjeuners
Faible en gras Recette économique Recette simple Moins de 6 ingrédients
Gruau en pomme
15 minutes
55 minutes
Facile
Déjeuners
Faible en gras Recette simple Moins de 30 minutes Recette économique

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