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Salade repas aux pois chiches et au thon par RICARDO
15 minutes
30 minutes
3-4
Facile
Légumes et salades
Recette de Ricardo Sans noix Sans lactose Sans oeuf Sans gluten
Soupe froide aux pois chiches et à la roquette par RICARDO
25 minutes
2 heures 35 minutes
4
Facile
Potages et soupes
Recette de Ricardo Végétarien Sans noix Sans oeuf Sans lactose
Sandwichs de tofu grillé par RICARDO
25 minutes
45 minutes
4
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Recette de Ricardo Végétarien Sans gluten Sans lactose Sans noix
Saumon grillé, tomates confites et artichauts par RICARDO
10 minutes
25 minutes
4
Facile
Plats principaux
Recette de Ricardo Sans noix Sans gluten Sans lactose Sans oeuf
Salade tiède de pâtes au thon et au brocoli par RICARDO
20 minutes
40 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette de Ricardo Sans noix Sans oeuf Sans lactose
Spaghettinis à la morue et aux haricots verts par RICARDO
20 minutes
35 minutes
Facile
Plats principaux
Recette de Ricardo Sans noix Sans oeuf Sans lactose
Shirley Temple à l’orange et au sirop de fraises
10 minutes
10 minutes
Facile
Boissons
Sans lactose Végétarien Sans gluten Approuvée par les enfants
Salade-repas au porc shawarma avec vinaigrette de houmous à la betterave
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants BBQ Mijoteuse Sans gluten Sans lactose
Salade tiède de couscous aux crevettes Gamberi herbes et citron
10 minutes
20 minutes
Facile
Légumes et salades
Sans lactose Approuvée par les enfants
Salade niçoise aux œufs mollets et vinaigrette aux herbes par TOUGO
15 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Sans gluten Sans lactose
Soupe-repas réconfortante
30 minutes
1 heure 15 minutes
Facile
Potages et soupes
Sans lactose Végétarien
Soupe de poisson à la tomate
5 minutes
25 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Sans lactose
Saumon laqué à l’érable
10 minutes
45 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Plat réconfortant Sans lactose
Salade de grenade, de fenouil et d'orange
5 minutes
25 minutes
Facile
Légumes et salades
Végétarien Sans noix Sans oeuf Sans lactose Sans gluten Moins de 30 minutes Recette économique Recette simple Sans arachide Crue
Salade ranch au poulet par RICARDO
20 minutes
20 minutes
4
Facile
Légumes et salades
Recette de Ricardo Sans noix Sans oeuf Sans lactose
Saucisses et légumes rôtis aux pommes par RICARDO
20 minutes
45 minutes
4
Facile
Plats principaux
Recette de Ricardo Sans gluten Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Saumon laqué à l'érable et au gingembre par RICARDO
10 minutes
22 minutes
4
Facile
Plats principaux
Sans noix Sans lactose Sans gluten Sans oeuf Recette de Ricardo
Sandwichs au boeuf braisé à la coréenne par RICARDO
30 minutes
30 minutes
4
Facile
Plats principaux
Sans noix Sans lactose Recette de Ricardo
Salade de riz noir au tofu et à la pomme par RICARDO
25 minutes
1 heure 25 minutes
4
Facile
Légumes et salades
Végétarien Sans noix Sans lactose Sans gluten Sans oeuf Recette de Ricardo
Steaks au maïs grillé et à la coriandre
20 minutes
40 minutes
4
Facile
Plats principaux
Sans noix Sans lactose Sans gluten Sans oeuf Recette de Ricardo
Épaule de porc braisée à l'ail confit
15 minutes
8 heures 15 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants BBQ Sans lactose Sans gluten Mijoteuse
Agneau au cari
10 minutes
1 heure
Moyen
Plats principaux
Recette simple Sans lactose Sans oeuf
Assiette de fruits exotiques au jasmin
15 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Exotique Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Artichauts farcis
30 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Riche en fibres Sans lactose

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